အအေးမိရုံသက်သက်လား။ မဟုတ်ပါဘူး။ နှာစေးတာပါ။ ကာကွယ်ဖို့ လမ်းညွှန်ချက် 

ဂျပန်မှာ နွေဦးရာသီက လှပေမယ့် ဘာကြောင့်မှန်းမသိပေမယ့် အအေးမိတာကိုတော့ မပျောက်နိုင်ခဲ့ဘူး...
ဒီလိုခံစားနေရရင် အအေးမိတာ မဟုတ်ပါဘူး။
ဂျပန်နိုင်ငံမှာ မတ်လဟာ ချယ်ရီပန်းတွေ ပွင့်တဲ့ လှပတဲ့ရာသီဖြစ်ပေမယ့် စီဒါနဲ့ ဆိုက်ပရပ်စ်ပန်းတွေရဲ့ ဝတ်မှုန်တွေ အများကြီး ပျံဝဲနေတဲ့ ရာသီလည်း ဖြစ်ပါတယ်။
ဂျပန်နိုင်ငံတွင် နေထိုင်သော နိုင်ငံခြားသားများစွာသည် နှစ်အနည်းငယ်အကြာတွင် ဤဓာတ်မတည့်မှု ဖြစ်ပွားလေ့ရှိသည်။
ဒီတစ်ခါ, 2026၂၀၂၀ ခုနှစ်ရဲ့ နွေဦးရာသီကို အဆင်ပြေပြေ ဖြတ်သန်းနိုင်ဖို့ ဆေးဆိုင်တွေမှာ ဝယ်ယူနိုင်တဲ့ ကြိုတင်ကာကွယ်ရေး နည်းလမ်းတွေနဲ့ ဆေးရုံကို ဘယ်လိုသွားရမလဲဆိုတာကို မိတ်ဆက်ပေးပါမယ်။

နှာစေးချောင်းဆိုးရောဂါအကြောင်း အခြေခံဗဟုသုတ

ဂျပန်နိုင်ငံတွင် အဓိကအကြောင်းရင်းများမှာ အောက်ပါသစ်ပင်အမျိုးအစားနှစ်မျိုးကြောင့်ဖြစ်သည်။

• စီဒါ

အထွတ်အထိပ်ကာလမှာ ဖေဖော်ဝါရီလမှ မတ်လအထိဖြစ်သည်။ဂျပန်လူမျိုး ၄၀% လောက်ဟာ ဓာတ်မတည့်မှုတွေ ရှိတတ်တယ်လို့ ဆိုပါတယ်။

• ဆိုက်ပရက်စ်

သူတို့ဟာ မတ်လကုန်ကနေ ဧပြီလအထိ ပျံသန်းကြပါတယ်။

စစ်ဆေးရမည့်စာရင်း (အအေးမိခြင်းနှင့် နှာစေးခြင်းကွာခြားချက်)

ဆေးရုံမသွားမီ သင့်ရောဂါလက္ခဏာများကို ကိုယ်တိုင်စစ်ဆေးကြည့်ပါ။

• မျက်လုံး

အရမ်းယားယံနေလား။ (ဒါက အကြီးမားဆုံးအရာပဲ!)

• နှာရည်ယိုခြင်း

ရေလို ကြည်လင်ပြီး စီးကျနေလား။ (အအေးမိရင် အဝါရောင်နဲ့ ကပ်စေးနေလိမ့်မယ်။)

• နှာချေ

ရပ်တန့်လို့မရအောင် ဖြစ်လာတော့မှာလား။

• အပူ

အဖျားကြီးတာမျိုးတော့ မရှိပါဘူး၊ ဒါပေမယ့် မောပန်းနေလား။

၎င်းတို့သည် သင့်အတွက် သက်ဆိုင်ပါက သင်သည် နှာစေးချောင်းဆိုးရောဂါ ရှိနိုင်ခြေများပါသည်။
သို့သော် ကိုယ်တိုင်ရောဂါရှာဖွေခြင်းမပြုပါနှင့်။ ဆေးရုံ သို့မဟုတ် အခြားဌာနတွင် ဆရာဝန်နှင့် ပြသရန် သေချာပါစေ။

ဆေးဆိုင်တွေမှာ ရနိုင်တဲ့ နှာစေးချောင်းဆိုးရောဂါ ကာကွယ်ရေးပစ္စည်းတွေ

ဂျပန်ဆေးဆိုင်များသည် ကမ္ဘာပေါ်တွင် အဆင့်မြင့်ဆုံး နှာစေးချောင်းဆိုးရောဂါကာကွယ်ရေးထုတ်ကုန်အချို့ကို ရရှိနိုင်ကြသည်။
ထုပ်ပိုးမှုပေါ်က ဂျပန်စာကို မဖတ်နိုင်ရင်တောင် အောက်ပါ သော့ချက်စာလုံးတွေကို ရှာပါ။

၁။ မျက်နှာဖုံး

ဒါက သာမန် mask မဟုတ်ဘူး။သင့်မျက်နှာနဲ့ ကိုက်ညီပြီး "Pollen Guard" ဒါမှမဟုတ် "3D" လို့ ရေးထားတဲ့ အမျိုးအစားကို ရွေးချယ်ပါ။အရေးကြီးဆုံးကတော့ ကွာဟချက်တွေကို ရှောင်ရှားဖို့ပါပဲ။

၂။ မျက်စဉ်းဆေး *ဝယ်ယူရာတွင် သတိထားပါ။

ဒါက အကြီးမားဆုံး ထောင်ချောက်ပဲ။ဂျပန်မျက်စဉ်းဆေးများတွင် "အေးမြသောခံစားချက်အဆင့်" အမျိုးမျိုးရှိသည်။
ထုပ်ပိုးမှုမှာ ၀ မှ ၈ အထိ ဂဏန်းတွေ ရေးထားပြီး ဂဏန်းမြင့်လေ ပိုအေးလေပါပဲ။အဆင့် ၅ နှင့်အထက်သည် ၎င်းကို မရင်းနှီးသော နိုင်ငံခြားသားများအတွက် "မျက်လုံးထဲတွင် ရေခဲထည့်ထားသကဲ့သို့ ပြင်းထန်သောနာကျင်မှု" ဟု ခံစားရနိုင်သည်။
ကိန်းဂဏန်းတွေကို အခြေခံပြီး မဆုံးဖြတ်ပါနဲ့။ ဆေးဆိုင်မှာ ဆေးဝါးပညာရှင်တစ်ယောက် အမြဲရှိနေမှာမို့ သူတို့ရဲ့ အကြံဉာဏ်ကို တောင်းခံဖို့ မတွန့်ဆုတ်ပါနဲ့။

• အကြံပြုချက်

"အပျော့စား" သို့မဟုတ် "အစွန်းအထင်းမရှိ" ဟု ဆိုလိုသည့်အရာများ။

• သော့ချက်စာလုံး

"AG" (Antigen အတွက် အတိုကောက်၊ အထူးသဖြင့် ဓာတ်မတည့်မှုများအတွက်)။

၃။ ဝတ်မှုန်ပိတ်ဆို့စေသော ဖြန်းဆေး

အပြင်မထွက်ခင် မျက်နှာနဲ့ ဆံပင်မှာ ဒီထုတ်ကုန်ကို ဖြန်းပေးလိုက်ရုံနဲ့ လျှပ်စစ်ဓာတ်မတည်မှုကို ကာကွယ်ပေးပြီး ပန်းဝတ်မှုန်တွေ အရေပြားပေါ် ကပ်ငြိခြင်းကို တားဆီးပေးပါတယ်။
မျက်နှာဖုံးတပ်ရတာ မကြိုက်တဲ့သူတွေကြားမှာလည်း ရေပန်းစားပါတယ်။

ဆေးရုံသွားရင်

ဆရာဝန်ညွှန်ကြားချက်မလိုသော ဆေးဝါးများသည် သင့်ရောဂါလက္ခဏာများကို မသက်သာစေပါက အထူးကုဆေးခန်းသို့ သွားပါ။

• သွားစရာနေရာများ

နား၊ နှာခေါင်း၊ လည်ချောင်းဌာန

• အသုံးဝင်သော စကားစုများ-

"နှာစေးချောင်းဆိုးရောဂါအတွက် ဆေးတစ်ခွက်ပေးပါ"

"အိပ်မငိုက်စေတဲ့ ဆေးကို ပိုနှစ်သက်ပါတယ်။"

*ဓာတ်မတည့်ဆေးဝါးများသည် ငိုက်မျဉ်းခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သောကြောင့် အလုပ်လုပ်သူများ သို့မဟုတ် မောင်းနှင်သူများကို အသိပေးရန် သေချာပါစေ။

အခုချက်ချင်း လုပ်ဆောင်နိုင်တဲ့ နေ့စဉ်နည်းလမ်းသုံးခု

၁။ အဝတ်များကို အိမ်တွင်း၌ အခြောက်ခံပါ။

အပြင်မှာ အခြောက်ခံရင် ပန်းဝတ်မှုန်တွေ ကပ်နေပါလိမ့်မယ်။အဝတ်ခြောက်စက်နဲ့ အခြောက်ခံပါ ဒါမှမဟုတ် အိမ်ထဲမှာပဲ ချိတ်ဆွဲပြီး အခြောက်ခံပါ။

၂။ ဝင်ပေါက်တွင် ပိတ်ဆို့ခြင်း

အိမ်ထဲမဝင်ခင် သင့်အင်္ကျီ သို့မဟုတ် ဆံပင်ပေါ်မှ ဝတ်မှုန်များကို သုတ်ပါ။

၃။ အိမ်ပြန်ရောက်တာနဲ့ ရေချိုးပါ

ခန္ဓာကိုယ်ပေါ်က ဝတ်မှုန်တွေကို ဆေးကြောသန့်စင်ပြီးရင် အနားယူပါ။

အကျဉ်းချုပ်

နှာစေးချောင်းဆိုးရောဂါဟာ နာကျင်ပေမယ့် သင့်တော်တဲ့ မျက်နှာဖုံးနဲ့ ဆေးဝါးတွေနဲ့ ထိန်းချုပ်နိုင်ပါတယ်။
သင့်လျော်သော ကြိုတင်ကာကွယ်မှုများ ပြုလုပ်ပြီး လှပသော ဂျပန်နွေဦးနှင့် ချယ်ရီပန်းများကို ခံစားလိုက်ပါ။