2月3日は「節分」！豆まきと「恵方巻」で幸運を呼び込もう 

2月3日は、日本のあちこちから「オニは～そと！フクは～うち！」という元気な声が聞こえてきます。
これは、立春（春の始まり）の前日に行われる伝統行事「節分」です。
昔の暦では春が1年の始まりでした。つまり節分は「大晦日（おおみそか）」のようなもの。
「新しい年（春）を迎える前に、冬の間に溜まった悪い気（邪気）を払い落とし、清潔な状態で幸運を迎え入れよう！」というのが、このイベントの真の目的です。
今回は、節分の二大イベント「豆まき」と「恵方巻」、そして意外と知られていない「大人の楽しみ方」や「安全対策」まで詳しくご紹介します。

1.鬼は外！全力で「豆まき」しよう

節分のメインイベントは、やはり「豆まき」。ルールはシンプルですが、実は奥が深いのです。
炒った大豆を「鬼」に向かって投げつけ、家の中から追い出しましょう！

【由来】なぜ「豆」を投げるの？

• 「魔」を「滅」する

日本語で「豆」は、「魔滅（魔物を滅ぼす）」という言葉に通じます。

• なぜ炒った豆？

 生の豆を使って、拾い忘れた豆から芽が出てしまうと「縁起が悪い（邪気が育つ）」とされています。そのため、必ず「火を通した豆」＝「福豆」を使い、鬼の目を封じるのです。

【豆まきのルール】

1.鬼役を決める

お父さんが鬼のお面を被り、「ガオー！」と子供たちを脅かすのが定番スタイル。最近では交代制にする家庭も増えています。

2.掛け声は大きく 

窓を開けて、「鬼は外！」と叫びながら外へ豆を投げ、すぐに窓を閉めて「福は内！」と部屋の中に投げます。これで邪気を締め出し、福を逃しません。

3.最後は食べる「年取り豆」

豆まきが終わったら、自分の年齢の数（または年齢＋1個）だけ豆を食べましょう。体が丈夫になり、風邪をひかないと言われています。

ワンポイントアドバイス

豆まきの後の掃除が大変…や豆は苦手という方は、小袋に入ったままの豆や、個包装のチョコレートを投げるスタイルもアリです！

2.願いが叶う魔法の寿司「恵方巻（えほうまき）」

鬼を追い払ったら、次は自分の中に幸運を取り込みましょう。
そのための最強アイテムが、極太の巻き寿司「恵方巻」です。

【由来】七福神を巻き込む！？

もともとは大阪の商人や花街で始まった「商売繁盛」の風習です。
恵方巻には、キュウリ、シイタケ、桜でんぶ、卵焼きなど、色とりどりの具材が使われますが、これらは「七福神（7人の福の神）」に見立てて7種類入れるのが理想とされています。「福を巻き込んで食べる」という縁起の良いお寿司なのです。

【恵方巻の3つのルール】 

この3つを守らないとご利益が半減すると言われています。ただ安全第一なので必ず守る必要はありません。

1. 切らずに一本丸ごと食べる

   「縁」を切らないように、包丁を入れずに丸かぶりします。ワイルドにいきましょう！

2.2026年の恵方「南南東」を見る

     その年の福徳を司る神様「歳徳神（としとくじん）」がいる方角を見ます。
     ★ 2026年の恵方の向きは「南南東（やや南）」です！ コンパスアプリで確認を。

3.食べ終わるまで一言も喋らない

     これが一番難しいルールです。食べている間に喋ると、口から運が逃げてしまいま す。
     願い事を心の中で念じながら、最後の一口まで沈黙を守ってください。

3.重要 食べる時の注意【安全第一】 

伝統も大切ですが、あなたの命と安全が一番大切です。
恵方巻は非常に太く、海苔が噛み切りにくいため、窒息事故のリスクがあります。
特に以下の点には厳重に注意してください。絶対に無理をしないでください。

• 一気に飲み込まない

喉に詰まらせる原因になります。少しずつかじり、よく噛んで食べてください。

• 水分を用意する

お茶や水を必ず手元に置き、喉を潤しながら食べましょう。

• 子供や高齢者は「カット」推奨

「縁を切らない」というルールよりも、「命を守る」ことが優先です。小さなお子様や高齢者の方は、迷わず包丁で食べやすい大きさに切ってください。 カットしても、楽しむ心があれば福は逃げません！

4.もう一つの魔除け「柊鰯（ひいらぎいわし）」

豆まき以外にも、玄関に飾る魔除けアイテムがあります。

• 柊（ひいらぎ）

葉っぱがトゲトゲしていて、鬼の目を刺します。

• 鰯（いわし）の頭

焼いたイワシの強い臭いで鬼を遠ざけます。 スーパーで「節分セット」として売られていることもあるので、玄関に飾って鉄壁の守りを固めてみては？

5.どこで買える？どう楽しむ？

【購入場所】スーパー・コンビニ・デパート 

1月下旬から予約が始まり、当日は山積みになります。

• 進化系恵方巻

最近は海鮮たっぷりの豪華版、お肉を使った「肉巻き」、子供向けの「キャラクター恵方巻」、さらには黒いロールケーキを使った「スイーツ恵方巻」も大人気！

• ハーフサイズ

一本食べる自信がない人向けに、短いサイズも充実しています。

6.全国各地のイベントに参加する

東京の浅草寺、増上寺、成田山新勝寺などでは、有名人や力士が豪快に豆を撒くイベントが行われます。
「福」を掴み取ろうとする人々の熱気は、まるでライブ会場！運が良ければお菓子やプレゼント、時には「当たり付きの豆」が飛んでくることもあります。
その他全国各地でもイベントが開催されるので、ネットなどで検索するのもおすすめです。

まとめ

「豆を投げて鬼を撃退し、無言で巨大な寿司を丸かじりする」。
こんなユニークでエネルギッシュな行事は、世界中を探しても日本だけかもしれません。
2026年2月3日の夜は、「南南東」を向いて。 一人で静かに願い事をするもよし、家族でワイワイ豆を投げるもよし。
安全には十分に気をつけながら、春の訪れを美味しく、楽しくお祝いしましょう！